A Federação Mundial do Coração ajuda pessoas de todo mundo a viver mais e melhor, também a controlar doenças cardíacas e ataques do coração.
Pelo cálculo da idade do coração descobriu-se que seu coração pode não ter a mesma idade que você.
Fatores que influenciam a saúde do coração das pessoas: idade,sexo,pressão arterial,colesterol,tabagismo,e estado diabético são utilizados para determinar o risco pessoal de um indivíduo por um período de dez anos.
Essa ferramenta permite verificar todos os fatores de risco evitáveis e ainda descobrir se a idade do seu coração está de acordo com a sua idade cronológica.
Isso significa que as pessoas podem ser motivadas a cuidar do seu coração agora , para manter o coração saudável quanto possível o maior tempo possível.. Vale lembrar que a mudança de hábitos pode provocar uma grande diferença.
Exercícios regulares ajudarão a ter um coração saudável para a vida toda, fundamentais para manter a estrutura corporal preparada para o tempo.
Não descuidar da dieta, mantém baixo o nível de colesterol, não fumar evita doenças cardíacas.
O Boxe melhora muito o condicionamento físico, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora e proporciona higiene mental. Como trabalha muito a parte cardiovascular, emagreçe e tonifica os músculos,além de criar maior sociabilização ainda libera o estresse. O resultado depende de cada um, toda atividade física está ligada a disciplina e dedicação.
Fonte: www.worldheart.org
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